Jeżeli w swojej codziennej diecie stawiasz na zdrowe odżywianie, nie powinno w niej zabraknąć suszonych śliwek. Jest to produkt polecany każdemu przez gastrologów i dietetyków. Nie tylko stanowi bardzo smaczną przekąskę, ale również ma dobroczynny wpływ na nasz organizm.
W 100 gramach niniejszego produktu znajdziemy około 284 kalorie. Jak wszystkie owoce suszone, śliwki również dostarczają sporej dawki kalorii. Kalorie w śliwkach suszonych pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów oraz 1% z tłuszczy.
Warto jednak pamiętać, że oprócz wartości energetycznej, suszone śliwki są w stanie dostarczyć do naszego organizmu zestaw cennych witamin i minerałów, które mogą wpłynąć na poprawę funkcjonowania naszego organizmu.
Dzięki zawartości błonnika na poziomie ok. 9 gramów na 100 gramów produktu, owoce pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, dlatego też sprawdzają się jako przekąska w kryzysowej sytuacji.
Ponadto, spożywanie suszonych śliwek w odpowiednich ilościach, za sprawą dużych ilości błonnika zawartych w ich składzie, jest w stanie wpłynąć na przyspieszenie procesu odchudzania oraz zwalczenie problemu uporczywych zaparć.
W 100 gramach niniejszego produktu znajdziemy około 284 kalorie. Jak wszystkie owoce suszone, śliwki również dostarczają sporej dawki kalorii. Kalorie w śliwkach suszonych pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów oraz 1% z tłuszczy.
Warto jednak pamiętać, że oprócz wartości energetycznej, suszone śliwki są w stanie dostarczyć do naszego organizmu zestaw cennych witamin i minerałów, które mogą wpłynąć na poprawę funkcjonowania naszego organizmu.
Dzięki zawartości błonnika na poziomie ok. 9 gramów na 100 gramów produktu, owoce pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, dlatego też sprawdzają się jako przekąska w kryzysowej sytuacji.
Ponadto, spożywanie suszonych śliwek w odpowiednich ilościach, za sprawą dużych ilości błonnika zawartych w ich składzie, jest w stanie wpłynąć na przyspieszenie procesu odchudzania oraz zwalczenie problemu uporczywych zaparć.